Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale qui associe mouvements, respiration et pleine conscience. Accessible à tous, cette pratique permet de renforcer le corps en douceur, d’assouplir les articulations et de relâcher les tensions. Sur le plan du mental, elle apaise le stress, améliore la concentration et favorise un meilleur équilibre émotionnel.
Pratiqué régulièrement, le yoga devient bien plus qu’une activité physique : c’est un véritable outil de régénération, de recentrage et de mieux-être au quotidien.
Véronique vous propose des cours de yoga les jeudis soirs de septembre à juin de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45.
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véronique énée
Depuis plus de 20 ans je développe une pratique originale, inspirée des enseignements traditionnels et de tout ce qui fait mon chemin de vie (notamment ma vie avec la Nature, la Danse, le Chant, l’expression artistique en général).
Grande passionnée par l’univers spirituel et par tout ce que l’on ressent et perçoit, je me suis formée très jeune à la méditation de pleine conscience. Mon expérience est nourrie par mes nombreuses retraites et formations en Inde et au Japon. Je suis certifiée professeure de Yoga et de Qi gong, disciplines que j’enseigne de façon professionnelle, depuis 15 ans.
Je propose des cours dans la Manche et le Calvados qui s’inspirent des rythmes de la nature et des saisons.
Mes cours permettent de développer la fluidité et l’équilibre, une pratique consciente et profonde.
À partir des postures de base et des principes d’alignement, le souffle et la musicalité du corps se libèrent et deviennent de précieux guides sur la voie du bien-être..
Yoga Hatha Flow : les jeudis de 18h30 à 19h45
ANNIE CHÊNE
Originaire de la campagne, la nature, les arbres, les fleurs, les prairies ont toujours occupé une place importante dans ma vie. Prendre soin d’elle et ressentir le vivant en nous est essentiel à mes yeux. Les expériences de vie m’ont menée vers le yoga dont j’ai découvert les bienfaits pour le corps comme pour l’esprit. J’ai débuté avec un Hatha Yoga dynamique pour rapidement plonger dans une approche plus douce, cultivant l’éloge de la lenteur. Aujourd’hui, je vous partage cette pratique avec passion.
A travers le yoga, la chromothérapie et la sonothérapie, je vous aide à cultiver votre énergie intérieure et à élever vos vibrations.
Yoga sur chaise : les mercredis de 17h15 à 18h30
Le yoga sur chaise est une pratique simple et accessible à tous. Avec une chaise comme support, vous réalisez des postures assises ou debout, en toute stabilité et sécurité. Les mouvements permettent de garder la souplesse, préserver les articulations, améliorer l’équilibre et la concentration et renforcer les muscles. Cet pratique est idéale pour les séniors, les personnes qui ont des limitations physiques et celles qui souhaitent découvrir le yoga en douceur.
Pourquoi intégrer le yoga dans votre routine de bien-être ?
Le yoga est une invitation à vous reconnecter à l’instant présent. En pratiquant régulièrement cette discipline, vous travaillez non seulement votre souplesse et votre tonus musculaire, mais vous apprenez également à apaiser votre mental par la respiration consciente.
À l’Espace Tulsi, la pratique du yoga prend une dimension particulière grâce à notre environnement privilégié : que vous pratiquiez dans la salle Hestia ou sur nos terrasses face au jardin, vous bénéficiez d’un cadre serein qui amplifie les bienfaits de chaque posture.
C’est un moment privilégié que vous vous offrez pour libérer vos tensions quotidiennes et cultiver un état de paix intérieure.
Nos pratiques bien-être
